Как преодолеть страх перед полетомСтрах полета - аэрофобия одна из наиболее распространенных срахов у человека. Сегодня самолет является наиболее совершенным средством передвижения, чтобы добраться от одного места к другому. Тем не менее, есть некоторые люди, которые не могут преодолеть страх полета, они просто боятся летать, и будут искать альтернативные способы передвижения независимо от того, сколько проведут времени в пути. Этот страх полета часто называют аэрофибией.

По сравнению с авто катастрофами, несчастных случаев в воздухе очень мало, и далеко друг от друга. Это не означает, что они не происходят вообще, но статистика показывает, что в воздухе столкновения очень редки. Большинство людей, которые имеют аэрофобию часто демонстрируют признаки и симптомы, такие как приступы паники, рвота, тошнота когда им необходимо лететь. Эти симптомы могут доставить массу хлопот особенно если вы собираетесь в деловую поездку или на отдых. Хорошей новостью является то, что существуют способы борьбы с вашим страхом перед полетом и в конечном итоге можно вылечить себя от этого страха, следуя приведенным ниже советам.

Преодолевая страх полета

Как уже было сказано выше, существуют способы, чтобы преодолеть свой страх полета. Вот некоторые шаги, которые стоит практиковать чтобы вы могли летать везде, и не возникали симптомы аэрофобии.

Знать факты - Узнайте факты и статистические данные о несчастных случаях происходящих в воздухе и сравните их со статистикой авто катастроф. Вы уверены, что вероятность наличия в воздухе столкновений двух самолетов гораздо ниже, чем столкновение автомобилей на дороге.

Знать все о полете - для того, чтобы вылечить себя от страха полета необходимо знать что вы должны ожидать, когда вы летите. Это включает в себя марку и модель самолета, высота полета, его скорость, побочные эффекты, которые вы будете чувствовать во время взлета и посадки, и как долго вам предстоит лететь до места назначения.

Размышлять - если ваш страх перед полетом все еще не отступил после первых двух этапов, вы должны научиться искусству медитации. При посадке в самолет, думать о вещах, которые вам нравятся, чтобы вы могли держать свой рассудок далеко от мыслей о том, что вам предстоит лететь. Вы можете практиковать дыхательные упражнения, читать книгу или напевать мелодию. Все, что поможет вам сосредоточиться на чем-то другом.

Возьмите лекарства, предписанные врачом - один из способов борьбы с вашим приступом тревоги, во время полета примите успокаивающее лекарство, которое предписано врачом. Это далеко не лучший вариант по сравнению с тем, что были описаны выше.

Принятие рисков - независимо от того, сколько вы готовите себя от любых непредвиденных обстоятельств, вы никогда не знаете, когда случится авария. То же правило применяется при полетах на самолете. Принимая тот факт, что риск всегда присутствует, вам будет спокойнее принять тот факт, что ваш страх полета может быть вылечен.